Senam Mata untuk Latihan Fokus yang Efektif
Kesehatan mata adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali diabaikan. Dengan meningkatnya penggunaan perangkat digital, seperti smartphone dan komputer, banyak orang mengalami masalah penglihatan yang disebabkan oleh kelelahan mata. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah melalui senam mata. Senam mata adalah serangkaian latihan yang dirancang untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan fokus mata. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat senam mata, teknik-teknik yang dapat dilakukan, serta tips untuk menjaga kesehatan mata sehari-hari.
Baca Lebih Lanjut