Lewati ke konten
kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit. Menurut Harvard Health, serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah. Mendukung Kesehatan Tulang: Beberapa sumber protein nabati, seperti kedelai dan almond, mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. Penelitian ... menunjukkan bahwa diet yang kaya akan kalsium dapat mengurangi risiko osteoporosis. Meningkatkan Energi: Protein nabati dapat memberikan energi yang tahan lama. Makanan seperti quinoa dan lentil tidak hanya kaya protein, tetapi juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi
AsianMain