dapat meningkatkan thermic effect of food (TEF), yaitu energi yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan. Beberapa sumber protein tinggi antara lain daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. 2. Tetap Aktif dan Berolahraga Latihan kardio seperti berlari atau bersepeda, serta latihan ... Juga: Menikmati Matahari Terbit dan Bromo yang Mempesona Makanan yang Mendukung Metabolisme Sehat Beberapa jenis makanan dapat membantu meningkatkan metabolisme secara alami, antara lain: Cabai: Mengandung capsaicin yang dapat meningkatkan pembakaran kalori. Jahe: Membantu meningkatkan suhu tubuh
AsianMain