Lewati ke konten
ini membantu melatih otot-otot mata dan meningkatkan fleksibilitas. Fokus Bergantian: Pegang jari telunjuk Anda di depan wajah dan fokuskan pandangan pada jari tersebut. Kemudian, alihkan fokus ke objek yang lebih jauh. Ulangi latihan ini beberapa kali untuk melatih kemampuan fokus mata. Pijat ... Mata: Dengan lembut, pijat area sekitar mata menggunakan jari telunjuk. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit untuk merelaksasi otot-otot di sekitar mata. Peregangan Leher: Kelelahan mata sering kali disertai dengan ketegangan leher. Lakukan peregangan leher dengan memutar kepala ke
AsianMain