Lewati ke konten
Mata: Dengan lembut, pijat area sekitar mata menggunakan jari telunjuk. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit untuk merelaksasi otot-otot di sekitar mata. Peregangan Leher: Kelelahan mata sering kali disertai dengan ketegangan leher. Lakukan peregangan leher dengan memutar kepala ke ... dan biarkan mata beristirahat selama beberapa menit. Pastikan tidak ada cahaya yang masuk ke mata. Latihan ini membantu merelaksasi otot mata dan mengurangi ketegangan. Zooming: Pegang jari telunjuk Anda di depan wajah dan fokuskan pandangan pada jari tersebut. Secara perlahan, gerakkan jari Anda
AsianMain